Śniadanie daje moc

Już tradycyjnie w listopadzie obchodzimy w naszej szkole „Dzień Zdrowego Śniadania” poprzez uczestnictwo w ogólnopolskim programie pt.: „Śniadanie Daje Moc”.

Celem programu jest przede wszystkim zwiększenie świadomości na temat zasad prawidłowego odżywiania dzieci, w tym roli śniadania jako najważniejszego posiłku w ciągu dnia, a także przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci  poprzez edukację i promocję prawidłowego żywienia.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy – dzień! Dlatego       w naszej szkole przywiązujemy dużą wagę do zdrowego i racjonalnego odżywiania się dzieci każdego dnia.

Obchody „Dnia Zdrowego Śniadania” są dla nas bardzo ważne i stanowią jeden z wielu działań edukacyjno – wychowawczych podejmowanych w ciągu roku. Wśród nich należy wymienić udział szkoły w programach żywieniowych: „Owoce w szkole”, „Szklanka mleka”, czy też realizacja programów edukacyjnych takich jak: „Edukacja prozdrowotna”, „Trzymaj formę”, „Znajdź właściwe rozwiązanie”, jak również bieżąca diagnoza potrzeb żywieniowych dzieci w wieku szkolnym.

Realizacja tych celów możliwa jest dzięki stałej współpracy z rodzicami oraz takimi instytucjami jak: MGOPS, Agencja Rynku Rolnego, Bank Żywności, SANEPID, CPiPZ w Wieliczce.

 

DLACZEGO WARTO ROZMAWIAĆ Z DZIEĆMI O ZDROWYM ŚNIADANIU  ?

* W blisko 40% klas w polskich szkołach są dzieci, które nie jedzą drugiego śniadania.
* 130 tys. uczniów szkół podstawowych w Polsce cierpi z powodu niedożywienia.

* 220 tys. dzieci szkół podstawowych nie odżywia się w sposób niezbędny dla ich prawidłowego rozwoju (np. wychodzą z domu bez śniadania, nie jedzą codziennie obiadu).

* „Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem” – jedna z 12 zasad prawidłowego żywienia dzieci ( W. Klemarczyk – członek zespołu medyczno – żywieniowego. Zakład żywienia Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie).

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ODŻYWIANIA

 

1. 1.                  Zawsze myj ręce przed posiłkiem.

 

1. 2.                  Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.

 

1. 3.                  Jedz o stałych porach i nie spiesz się.

 

1. 4.                  Mleko, jogurt i sery to podpora mocnych kości.

 

1. 5.                  Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.

 

1. 6.                  Pamiętaj o kaszach, jedz chleb – nie bułki.

 

1. 7.                  Dzień bez świeżych warzyw i owoców to dzień stracony.

 

1. 8.                  Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.

 

1. 9.                  Posiłek obiadowy to zapas sił na aktywne popołudnie.

 

1. 10.              Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.

 

1. 11.              Dobrą wodą gaś pragnienie.

 

1. 12.              Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

 

 

Na koniec pragnę zwrócić uwagę, że w październiku obchodzone były dwa święta – „Światowy Dzień Walki z Nadwagą” oraz „Międzynarodowy Dzień Żywności”. Paradoksalnie, obchody tych świąt są przykładem na różnorodność problemów z jakimi boryka się współczesność. Z jednej strony, przez niezdrowe odżywianie ludzie cierpią na choroby związane z otyłością, z drugiej marnują żywność wyrzucając nadmiar jedzenia, a wszystko to dzieje się w sytuacji gdy na świecie są miejsca, w których ludzie umierają z głodu.

 

Przeprowadzane badania nie napawają optymizmem ponieważ wskazują między innymi na to, że:

–                    problem otyłości dotyczy w pierwszej kolejności młodzieży i dzieci (polskie dzieci są niestety pod tym względem w światowej czołówce),

–                    co piąta kobieta cierpi na nadwagę,

–                    60% ludzi w średnim wieku posiada nadwagę.

 

OTYŁOŚĆ – PLAGA   XXI WIEKU !

no images were found